o której

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]

[...] chce mi się jeść a jak już to najchętniej owoce i nabiał. Poniżej wklejam rozpiskę z jedzenia po kolei: 08.07.2014, 09.07.2014 i 10.07.2014. Kiełbasa jest naturalna (ta o której już pisałam), placuszki z cieciorki są z przepisu Malinowej ogólnie to chyba wszystkie jej przepisy wydrukowałam sobie;-) Dziś biegałam ( 10 minut biegu/1 minute [...]

to nie kwestia wlasnego zdania tylko faktow... faktem jest ze masz az 30% wiecej lat niz ja...jednak mieszkajac w takim miejscu jak poznan nie zaoowazasz ze ludzie tam zyjacy wcale nie sa tak zapracowani jak to ich opisujesz...mieszkalem tam pare miesiecy i to bynajmniej nie za pieniadze rodzicow...i mam lekkie rozeznanie na ten temat mimo ze [...]

Ellis, nie znam tej publikacji, o której piszesz. Znam natomiast zawodników z czołówki, którzy stosowali wersję diety, którą w dużym skrócie podałem. Sam tez ja stosowałem, więc mam bazę doświadczeń praktycznych, nie tylko swoich. Posiadam wykształcenie akademickie z zakresu żywienia, podobnie do Ciebie i wielu innych kolegów tu się [...]

A O KTÓREJ MA BYĆ NIBY F1 ?? ZAWSZE O 14 NO CHYBA ZE WYŚCIGI SĄ W INNEJ STREFIE CZASOWEJ TO SĄ Z RANA..

rozumiem :-). wiesz, najważniejsze, żebyście się mądrze przygotowały i żebyś nie powtórzyła błędu po ostatnich zawodach. wiem, łatwo się mówi. samaa byłam w takiej sytuacji %-). a i z drugiej strony, i tak teraz jesteś zgrabna :-) Dziekuje za komplement :) ;* Ehhh... no zobaczymy czy sie zdecyduje, bo ja kocham jesc i kocham slodkie! :) Dlatego [...]

Witaj , nastepna osoba o ktorej zapomnialem nono... zaraz mnie wyniosa

O ktorej dajesz podsuwanie?

[...] przed swingami. Swingi lekkie więc też poszły bez przerwy, burpee nawet przeżyłam. PC podzielone po 10, pompki tak samo. Brzuszki jednym ciągiem, trochę można było złapać oddech przed WB które poszły na 5 serii po 10. Ostatnie dable już robiłam ile wlezie, bez podejścia taktycznego :-P. Jutro od 8 w boxie, ciekawe, o której wyjdę :-). Pozdro

Jak chlop wazy ponad pake, to ma 28kg. edit: Jest to zasada, o której nie przeczytasz, ale pamiętam na kursie była wzmianka. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-09 18:48:26

Siema :) luki77 - czlowieku jak bym robil martwy 5x300kg to chyba by mi w ogole wypadly te oczy %-) oddaj z tej mocy chociaz 10kg to bym sobie zrobil 1x250kg i bym sie cieszyl co nie :-D %-) robertjudi - a no gruby %-) nizej kilka slow o wczoraj %-) wiktor.grybos - dlatego wlasnie Luki nosi okulary, za duze podnosi ciezary :-D %-) Sylwia - [...]

Myśle AXEL97, że ie tylko chodzi o wojne z federacjami ale też o inna sprawę o której jak tu napisze to znowu ktoś mi usunie post.

Co do witamin i minerałów to ostatnio nie mogę narzekać na niedobór. Wysypiać się staram więcej spać ale nieważne o której się położę to i tak wstać o 6 to problem. Ale jednak i tak nic mi się nie chce i w ogóle jakiś podłamany chodzę...

no szczerze mowiac to zalezy o ktorej matka z roboty wroci , ale najczesciej to jest gdzies kolo 15:40 to na 16 jest obiad.

to o której Ty wstajesz ? ja zjadłem jedna ale syte 6 jaj.. troche płatków owsianych z mlekiem i łyżkę nutelli a tak w ogóle to witam Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-08-26 09:55:04

Na maszynie zawsze będzie lepsze czucie mięśniowe ze względu na możliwość lepszego skupienia się na mięśniu ponieważ nie musimy martwić się o stabilizację, jeśli jest to ta maszyna o której myślę to jest to również mocna izolacja

[...] go tak, jak zrobił to Khabib. Nie wziąłbym jego szyi. Zmusiłbym go, żeby wstał, a potem zmusiłbym go, żeby zmierzył się z tym jak mężczyzna, i to jest jedna rzecz o której wiem. Wiem, że w głębi duszy jest przerażony i to jest jedna rzecz, którą wnoszę do gry”. W związku z prawdopodobnym pojedynkiem z Donaldem Cerrone (36-13 MMA, 23-10 [...]

[...] ! :-D 22.08.2015 dziś wypiska ciut wcześniej, za niedługo zbieram się do spiża, nasz forumowy kolega Polako zaprosił mnie na urodziny :-)) na szczęście będę mogła wrócić o której będę chciała, więc pewnie max o 2 będę w domu :-) swoją drogą przy okazji go ochrzanie, niech się bierze za uzupełnianie dziennika hehe %-) w sumie gdyby nie on to nie [...]

[...] wiem co jeść w szkole, co dorzucić , a co zabrać;/ Ale śniadanie w szkole jest ważne bo siedzieć 8 godzin bez jedzenia, jest ciężko;/ 3. Posiłek - obiad - 14- 15 (zależy o której lekcję skończę) Tak jak już pisałem zależy co mama zrobi. Najczęściej jest to jakaś zupa i potem drugie dani na które najczęściej jest jakiś kotlet , surówka , [...]

[...] jak i za otwartość, na sayonara party nie odgradza się z garstką wybranych, tylko rozmawia z kazdym, bez względu na posiadany stopień czy staż treningowy. Osobą, o której chcę jeszcze wspomnieć jest śp. Hakuo Sagawa. Tutaj na Letniej Szkole Iaido w 2004 r. - http://www.mushinkan.net/images/sagawa04/DSC02388.JPG Trenowałem u niego tylko [...]